牛皮癣患者锻炼注意事项有哪些？医生常常鼓励牛皮癣患者要多参加户外活动以及体育锻炼，因为患者参与户外运动可以多晒太阳，这样可以使阳光杀死皮肤上的有害细菌，并且体育锻炼可以促进患者对营养的吸收，提高免疫力，而且还能愉悦患者的心情，可谓优点多多。那么牛皮癣患者锻炼注意事项有哪些？ 怎样锻炼才是 科学的呢？中肤银屑病研究院牛皮癣 为您讲解。

     首位，防受凉感冒。根据天气的冷暖，牛皮癣患者要选择正确的衣服去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服，锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服；锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。

     第二，防运动损伤。在气温较低的环境下，牛皮癣患者肌肉的伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，每次运动前一定要注意做可以充分的准备活动。

     第三，防运动过度。秋天是牛皮癣患者锻炼身体的可以季节，但此时人体阴精、阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，牛皮癣患者宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。切记心态平和，不要急于求成加大运动量。 

     第四，适当的补水，患者在运动期间会伴随着大量的汗液排出，可以适当补充淡盐水，补充时以少量、多次、缓饮为原则。 

     中肤银屑病研究院牛皮癣 指出牛皮癣患者除了要采用科学正规的治疗方法外，平时还一定要注意自身的保护，在参见户外运动时要酌情而定，不要盲目跟风，超出身体负荷。