睡眠质量对银屑病患者非常重要。充足的高质量睡眠可以促进免疫系统的恢复，增强抵抗力，防止银屑病复发。银屑病患者应从生活细节入手，改变不良习惯，保证睡眠质量。

电脑和手机中的辐射会对人体造成严重损害。银屑病患者睡觉时不应将电脑和手机放在一边。沉迷于电脑和手机会影响入睡的时间，并可能因辐射而导致健康危害。睡觉时不要带手表，因为手表有镭辐射，长期影响健康。

济南银屑病研究所医生指出，银屑病患者由于家庭，工作等原因容易失眠，对患者的健康造成危害。睡前热水浴可以缓解白天带来的压力，促进睡眠，提高睡眠质量。

银屑病患者睡前应保持情绪稳定，避免在睡觉前出现大的烦恼，因此容易使中枢神经系统紊乱，难以入睡。要定期制定日程，早点睡觉，早起，不要熬夜。

研究表明，银屑病可引起营养缺乏，而一些营养素则容易失眠。银屑病患者的蛋白质，叶酸，水和热可以改善一般状况。应保持低脂肪均衡饮食，多元化饮食，每天吃各种蔬菜和水果，限制饮酒，禁止吸烟。

中医理论认为银屑病患者在吃太多甜食时容易生气。甜食是脂肪和甜，容易损伤脾胃，脾脏失去健康，痰湿，湿浊和停滞可以长时间升温，湿热相可以形成湿热综合症，现代医学也认为银屑病患者使用过多的甜食会导致银屑病增加，银屑病患者应该控制甜食的摄入，因为：

银屑病患者经常吃甜食会导致维生素缺乏，缺钙，缺钾等，这是由于体内糖，新陈代谢中的维生素和矿物质的流失，银屑病患者，特别是银屑病患儿，吃太多的甜食是断裂率上升的主要原因。

吃太多甜食会导致银屑病复发。虽然吃甜食不能直接导致糖尿病，但长期大量食用甜食会导致银屑病患者胰岛素分泌过多，碳水化合物和脂肪代谢紊乱，引发人体环境不平衡，进而导致各种慢性疾病，如心脑血管疾病，肥胖，多吃甜食也会使银屑病患者的血液呈酸性，从而不利于血液循环，降低免疫系统的防御性能，增加患病风险银屑病复发

银屑病患者有太多的甜食产生饱腹感，影响其他富含蛋白质，维生素，矿物质和膳食纤维的食物的摄入量。银屑病患者的营养不平衡导致银屑病患儿的发育障碍和肥胖。