“小雪”时值阳历11月下半月，农历十月下半月。“小雪”是反映天气现象的节令。由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪量还不大，所以称为小雪。对于银屑病患者来说，小雪节气前后需要注意饮食养生。

济南银屑病研究院建议，银屑病患者小雪节气多吃黑色食物

一，黑芝麻红枣粥 男补肝肾女润肤。黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，黑芝麻红枣粥是小雪节气比较适合的养生食疗粥，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

二，荸荠冰糖饮 抗菌退烧泻内火。荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，自古有“地下雪梨”之美誉，北方人则视它为“江南人参”。荸荠中蛋白质和碳水化合物含量比较丰富，但热量却不是很高，很适合初冬食用。幼儿吃一些荸荠还能促进牙齿和骨骼的发育。

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